Wie du mit Hypnose fit wirst – und warum es funktioniert

Hast du dir schon mal die Frage gestellt, ob es möglich ist mit Hypnose fitter zu werden? Es klingt zwar erstmal verrückt, aber tatsächlich ist es möglich, dass du mit Hypnose fit wirst.

Viele Leute denken, dass Hypnose nur etwas für Menschen ist, die unter Schlaflosigkeit oder Ängsten leiden. Aber Hypnose kann viel mehr.

Sie ist eine Methode, um den Geist zu entspannen und die Kontrolle an jemand anderen zu übergeben. Dadurch wird es möglich, dass du dich auf ein bestimmtes Ziel konzentrieren und es erreichen kannst.

Wenn du also abnehmen oder dich besser fühlen willst, dann ist Hypnose genau das Richtige für dich. Denn mit Hypnose kannst du dein Unterbewusstsein davon überzeugen, dass du fit und gesund sein willst.

Hypnose funktioniert, weil sie das Bewusstsein entspannt und dir hilft, dich auf ein bestimmtes Ziel zu konzentrieren. Dadurch wird es möglich, dass du dein Unterbewusstsein davon überzeugen kannst, dass du zum Beispiel fit und gesund sein willst.

Fürs Erste ist die Selbsthypnose eine Möglichkeit, mit welcher du den ersten Schritt machen kannst.

1. Wie kann ich mich selbst hypnotisieren?

Die hypnotische Trance ist ein vollkommen natürlicher Zustand und wir alle erleben sie jeden Tag in vollkommen normalen Situationen.

Wenn du schon mal deinen Schlüssel nicht finden konntest, obwohl er genau vor deiner Nase liegt, hattest du hier ein gutes Beispiel für (negative) Halluzination.

Dieser hypnotische Trancezustand ist leicht zu erlernen und somit perfekt, um positive Suggestionen an unser Unterbewusstsein zu senden und so unsere Gedanken und Gefühle zu verändern.

Wenn du dich selbst hypnotisieren möchtest, gibt es einige einfache Schritte, die du befolgen kannst

Eine der einfachsten Methoden ist es sich bewusst zu entspannen.

• Zuerst musst du dich an einen ruhigen Ort setzen oder liegen, wo du nicht gestört wirst
• Dann schließt du deine Augen und atmest tief durch
• Beim Ausatmen stellst du dir vor, wie dein Körper sich entspannt und alle Anspannung von dir abfällt
• Stelle dir vor, wie deine Muskeln sich lockern und dein Herz ruhig schlägt. Bleibe in diesem Zustand der Ruhe und Entspannung für einige Minuten. Nach einiger Zeit fängst du an, tiefer in die Trance zu fallen
• Du beginnst, dich von deiner Umgebung zu lösen und dich auf dein Inneres zu konzentrieren
• Jetzt ist es an der Zeit, positive Suggestionen an dein Unterbewusstsein zu senden
• Sage dir selbst immer wieder: „Ich bin gesund“, „Ich bin stark“, „Ich bin fit“ oder was auch immer du erreichen möchtest
• Fühle die Worte in jeder Zelle deines Körpers und glaube fest daran

Sobald du etwas Übung hast, kannst du Vertiefungsmethoden einbauen um einen tieferen Trancezustand zu erreichen. Vor allem dann, beginnt die Selbsthypnose besonders effektiv zu wirken.

2. Warum Sport (allein) nicht immer hilft

Sport ist zwar eine gesunde Aktivität, die uns fit halten kann, aber leider hilft sie nicht immer.

Auch wenn wir regelmäßig Sport treiben, können wir z.B. an Übergewicht leiden, welches den Bewegungsapparat belastet oder zu anderen Beschwerden führen kann.

Denn wenn wir mehr Kalorien aufnehmen, als wir verbrennen, nehmen wir – trotz Bewegung – zu.

Auch andere Beschwerden sind trotz Sport möglich, vor allem wenn wir nicht auf unsere Ernährung achten. Sport hilft uns zwar gesünder zu bleiben, trotzdem gehört auch eine ausgewogene Ernährung dazu.

Mit Hilfe von Hypnose können wir einfacher unsere Ernährung umstellen. Dies ist auch der Grund, weshalb Hypnose häufig zum Abnehmen verwendet wird. Dann wird eine Ernährungsumstellung keine Qual.

3. Wie kann ich mit Hypnose fit werden?

Hypnose kann ein wirkungsvolles Mittel sein, um überflüssige Kilos loszuwerden und sich insgesamt fitter zu fühlen.

Viele Menschen sind jedoch skeptisch, was die Wirksamkeit von Hypnose betrifft.

Kann es wirklich helfen, fit zu werden und überflüssiges Gewicht zu verlieren?

Die Antwort ist ja – Hypnose kann tatsächlich dabei helfen, fit zu werden und abzunehmen.

Durch die hypnotische Suggestion können positiven Verhaltensänderungen herbeigeführt werden, die das Abnehmen erleichtern und unterstützen.

Zusätzlich können blockierte Emotionen gelöst und neue, gesündere Verhaltensweisen gelernt werden.

Wenn Du ernsthaft daran interessiert bist, mit Hilfe von Hypnose fit zu werden, gibt es einige Dinge, die du beachten solltest.

• Zunächst einmal ist es wichtig, sich an einen erfahrenen und qualifizierten Hypnotiseur oder Hypnosecoach zu wenden. Mittlerweile bieten auch einige Therapeuten Hypnosetherapie an.
• Finde jemandem, der bereits viel Erfahrung mit dem Thema hat und der dir vertraut ist. Eine Vertrauensbasis ist besonders wichtig bei der Hypnose
• Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Bereitschaft, sich auf die Hypnose einzulassen und die Suggestionen des Hypnotiseurs anzunehmen, damit sie besser wirken kann
• Nur wenn du bereit bist, sich auf die Veränderungen einzulassen, wird diese auch stattfinden. Falls du nicht willst, oder gar überredet wurdest, macht eine Hypnose keinen Sinn
• Weiters solltest du regelmäßig Sitzungen besuchen, damit die Veränderungen auch langfristig halten. Auch starke Suggestionen können mit der Zeit etwas an Wirkung verlieren

4. Warum funktioniert Hypnose beim Abnehmen?

Einige Menschen neigen dazu, sich selbst zu sabotieren, wenn es um ihre Gesundheit und Fitness geht. Genau hier kann Hypnose helfen:

Durch sie kann man diese negativen Verhaltensmuster erkennen und verändern.

Hypnose hilft dabei, den Fokus auf die positiven Aspekte des Lebens zu lenken und so die Motivation zu steigern.

Einige Menschen, die unter Übergewicht leiden, haben ein negatives Selbstbild. Durch Hypnose können diese Menschen lernen, sich selbst mit mehr Liebe und Akzeptanz zu betrachten.

Dadurch wird es leichter, sich selbst zu motivieren und die notwendigen Veränderungen im Leben vorzunehmen.

Einige Menschen neigen dazu, kurzfristige Diäten oder Crash-Diäten zu machen, die aber meistens nicht funktionieren.

Durch Hypnose lernt man, auf sich selbst zu vertrauen und seinem Körper zuzuhören.

Man lernt, auf die Signale des Körpers zu achten und dem Körper das zu geben, was er wirklich braucht.

5. Fazit – ist Hypnose eine gute Alternative zum Abnehmen?

Hypnose ist eine gute Alternative zum traditionellen Abnehmen.

Sie kann ein sehr wirksames Mittel sein, um das Unterbewusstsein auf den Weg zur Gewichtsreduktion zu lenken.

Durch die tiefen Entspannungszustände, die während einer Hypnosesitzung erreicht werden, können negative Glaubenssätzen und Verhaltensweisen entgegengewirkt werden.

Auf diese Weise kann das Unterbewusstsein umgelenkt werden und es können neue, gesündere Gewohnheiten gebildet werden.