Mentale Fitness

und weshalb sie so wichtig für uns ist

Heutzutage ist es gang und gäbe regelmäßig Sport zu machen, oder ins Fitnesscenter zu gehen. Die körperliche Betätigung hilft uns dabei gesund zu bleiben und uns besser zu fühlen.

Viele vergessen dabei, dass auch die mentale Fitness ein wichtiger Bestandteil unseres Wohlbefindens ist. Gedanken können uns fitter und gesünder machen, genauso können sie aber auch hinderlich für unser Wohlbefinden sein.

Der innere Dialog, aber auch unsere inneren Bilder können uns entweder unterstützen oder hindern. Unsere innere Stimme kann uns anfeuern und unsere Vorstellungskraft kann uns dabei helfen ein Ziel attraktiver zu machen.

Unsere mentale Fitness kann wie ein Muskel trainiert werden. Durch mentales Training können Denkweisen antrainiert werden die uns helfen. Schwierige Situationen können besser antizipiert werden, wodurch sie einfacher werden wenn sie eintreffen.

Wie beim Sport ist Regelmäßigkeit und Disziplin äußerst hilfreich um überdurchschnittliche Erfolge zu erzielen.

Wie du deine Mentale Fitness steigern kannst, erfährst du in den kommenden Artikeln.