Hypnose zum Abnehmen, 7 Tipps wie es mit Hypnose besser funktioniert

Jedes Jahr, üblicherweise kurz nach den Weihnachtsfeiertagen, tauchen neue Tipps zum Abnehmen auf und die Menschen stürmen in das Fitnesscenter. Doch der Ansturm ist nur von kurzer Dauer und viele brechen ihr Training nach nur wenigen Wochen oder Monaten ab.

Dasselbe ist bei der Umstellung der Ernährung der Fall. Die Motivation ist groß, man folgt interessanten Blogs oder YouTubekanälen, erstellt vielleicht auch einen Ernährungsplan, den man mit ach und krach verfolgt und nach ein paar Wochen ist man wieder in den alten Mustern gefangen.

Muss das denn wirklich sein und warum ist das so?

Abnehmen mit Hypnose

Hypnose kann eine wirksame Unterstützung sein, wenn man das Gewicht reduzieren will. Dabei wird Hypnose, schon seit tausenden von Jahren dafür verwendet, das Unterbewusstsein zu beeinflussen.

Der “Trick” liegt darin, einen Weg zu finden, das Unterbewusstsein ansprechen zu können. Denn dann, kann man auch Gewohnheiten welche verhärtet sind verändern. Egal ob es sich um Ernährungsgewohnheiten handelt, oder darum ob man gerne Sport macht.

Es gibt natürlich verschiedene Methoden, mit welchen man eine Trance erschaffen kann, die Hypnose ist dabei definitiv eine von den direkteren und wirksameren Möglichkeiten.

Hypnose um Gewicht zu reduzieren

Sobald man mit einer Hypnose den Trancezustand erreicht hat, steht einer Kommunikation mit dem Unterbewusstsein nichts im Wege. Dabei ist diese wie mit einem guten Buch oder einem interessanten Film vergleichbar. Dinge welche in der uns bekannten Realität vielleicht undenkbar scheinen, werden dank der Hypnose greifbar. Dadurch kann eine Veränderung leichter angenommen und akzeptiert werden.

Es ist offensichtlich, dass es nicht ausreicht, bewusst zu denken, dass man mehr Sport machen will. Vor allem, wenn man den Sport mit negativen Dingen wie Anstrengung oder Mühe assoziiert. Das Muster welches wir gelernt haben, gibt uns vor, wie wir uns fühlen bevor wir überhaupt mit dem Sport anfangen. Das Gute ist, dass man diese Muster ändern kann.

Der Schlüssel ist es somit sich das Unterbewusstsein mit ins Boot zu holen, damit dieses unser Bewusstsein unterstützt. Denn wenn wir uns ehrlich sind, ist eine Veränderung welche nur auf Willenskraft basiert zum Scheitern verurteilt. Der innere Schweinehund muss erst der innere beste Freund werden und einem die Hand reichen wenn man es braucht.

Wie wirksam ist Hypnose um abzunehmen?

Hypnose kann sehr wirksam dabei sein, jemanden beim abnehmen zu unterstützen. Der Hauptgrund ist der, dass das Unterbewusstsein so beeinflusst werden kann, dass es unterstützend beim Abnehmen ist. Das Schöne dabei ist es, dass die Veränderung durch Hypnose oft dauerhaft ist, oder zumindest langlebiger als ein guter Vorsatz.

Erfahrungsberichte mit Hypnose zum Abnehmen

Aus persönlicher Erfahrung, ist es so, dass bereits mit wenigen Einheiten ein dauerhafter Gewichtsverlust von 5-8Kg möglich ist. Langfristig sind auch bessere Ergebnisse möglich.

Wichtig dabei ist es zu beachten, dass trotz Hypnose auch immer die persönlichen Umstände und das eigene Umfeld eine Rolle spielen.

Um Beispiele zu nennen, kann mehr Spaß am Sport nur dann hilfreich sein, wenn man die Möglichkeit hat Sport zu machen, wird aber erschwert wenn man aufgrund von Verpflichtungen keine Zeit dafür findet.

Eine Ernährungsumstellung kann nur dann zur Gänze funktionieren, wenn man die Möglichkeit hat sich selber Essen zuzubereiten, wird aber erschwert wenn man 2x täglich auswärts isst und nicht weiß wie viel Zucker im Essen enthalten ist.

Hypnose kann somit helfen, etwas Planung ist in einigen Fällen trotzdem für die besten Ergebnisse erforderlich.

Hypnosetherapie und das Selbstbild

Neben der Hypnose, gibt es auch die Hypnose welche im therapeutischen Umfeld verwendet wird. Die sogenannte Hypnosetherapie welche in der Regel beim Psychotherapeuten angewendet wird, kann dabei hilfreich sein, das Selbstbild zu ändern. Dies kann bei einer verzerrten Körperwahrnehmung unterstützend wirken um seelisches Leid zu verringern beziehungsweise um zu einer gesunden Wahrnehmung zu verhelfen.

Wenn man extrem dünn ist, sich aber als dick sieht, oder wenn man extrem muskulös ist, sich aber als klein oder schmal sieht, kann es sich um ein verzerrtes Selbstbild handeln. In dem Fall kann das Gespräch mit einem geschulten Therapeuten hilfreich sein.

In der Trance kann die Körperwahrnehmung umgeschult werden und es ist mit einer professionellen Anleitung möglich sich helfen zu lassen.

Kann die therapeutische Wirkung von Hypnose beim Abnehmen hilfreich sein?

Selbst wenn es sich bei der Hypnose nicht um eine Therapie handelt, sondern um eine Technik, kann diese eine therapeutische Wirkung haben. Diese kann dann in weiterer Folge das Abnehmen unterstützen.

Um Beispiele zu nennen: Wenn jemand aus Ärger im Überfluss isst, kann Hypnose dabei helfen dieses Verhalten umzulernen und so dabei helfen, nicht mehr aus Ärger große Mengen an Nahrung zu essen.

Dasselbe gilt für jemanden der aus Langeweile isst. Auch in diesem Fall, kann Hypnose dabei hilfreich sein, dieses Verhalten so umzulernen, dass bei Langeweile etwas anderes, oder gesünderes gemacht wird.

Die Hypnose ist dabei die Technik, welche das Umlernen erleichtert und das Unterbewusstsein auf den rechten Weg bringt.

Ist Hypnose zum Abnehmen sinnvoll?

Hypnose ist ein mächtiges Werkzeug, welches beim Abnehmen hilfreich sein kann. Sie kann es erleichtern alte Gewohnheiten zu ändern, schlechte Gewohnheiten zu reduzieren und Gutes hervorzuheben.

Mühsamer Sport kann mit Hypnose Spaß machen.

Langweilig schmeckendes Gemüse, kann interessant und spannend werden.

Es kann ein Bild verinnerlicht werden, welches die Motivation abzunehmen steigert.

Das Sättigungsgefühl kann gesteigert werden, damit man auch mit kleineren Portionen satt wird.

Ungesunde Ernährung kann uninteressanter gemacht werden.

Du kannst lernen mehr Geduld beim Abnehmen zu haben.

und noch viel viel mehr …

Denke daran, dass Hypnose an sich nur ein Werkzeug ist und keine Therapie. Bevor du deine Ernährung umstellst oder mehr Sport machst, solltest du dies mit deinem Arzt abklären. Für Arbeit mit Hypnose im therapeutischen Setting (z.B. ungesunde Ernährung aufgrund von Traumata), ist es wichtig, dass du die Einheiten mit deinem Therapeuten machst.