Hier findest du exklusive Selbsthypnoseaufnahmen, Hypnosecoaching und Mentaltraining.

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Willkommen

ich bin Sergio und ich heiße dich auf meiner Seite willkommen. Mit meinen Methoden der mentalen Stärke und des Hypnosecoaching, kann ich auch dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen. Die ersten Bücher über Hypnose hielt ich bereits vor 20 Jahren in der Hand und stehe dir jetzt als Hypnosecoach und Mentaltrainer zur Seite. Werde auch du Teil der Community von mittlerweile über 170.000 AbonnentInnen.

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Selbsthypnose immer dabei

Die Aufnahmen im Online Shop werden wöchentlich ergänzt und können dir bei vielen Themen weiterhelfen. Lerne entspannter bei Prüfungen und Präsentationen zu werden, ändere Ernährungsgewohnheiten, motiviere dich deine Ziele zu erreichen und noch viel mehr. Die Aufnahmen können dich selbst bei sportlichen und beruflichen Spitzenleistungen unterstützen, indem du lernst wie sich Entspannung und Fokus ergänzen.

Kundenmeinungen

Ein wirklich gelungener Workshop, der allen Spaß gemacht hat. Danke nochmals, Ina
Ina K.Sektionsleiterin Bogensport
Danke für den äußerst gelungenen Vortrag beim Business Breakfast! Vor allem die praktischen Beispiele haben den Zuhörern gut gefallen.
Franziska M.Community Managerin
Dank deiner Motivation, habe ich es in die Oberstufe meiner Schule geschafft! Danke!
HaldirSchüler
Tolle Meditationen, jedem zu empfehlen, vor allem wenn man vom Stresslevel runter kommen will, sich vom Gedankenkarussell lösen und wieder in den Einklang finden will. Zu Sergio dem Gründer von Topmental: ich finde er hat eine sehr angenehme Stimme und vermittelt sein Wissen kompetent.
Marcel S.Gebietsverkaufsleiter
Die Hypnosesitzungen haben mir sehr geholfen. Gerne wieder.
Margarita R.Angestellte
Dank der Sitzungen für Kreativität, fällt es mir nun viel leichter, neue Kreationen für meine Kunden zu zaubern. Für mich als Modedesignerin ist es sehr hilfreich und ich kann es nur jedem empfehlen!
Sara N.Modedesignerin
Nach dem Hypnosetraining geht man nicht nur top motiviert raus, sondern sieht auch sehr schnell die Erfolge! Wirklich empfehlenswert!
Astrid R.Logopädin
Sergio ist sehr professionell und geht schnell auf Fragen ein. Er hilft dabei das passende Coaching auszuwählen, wenn man sich nicht sicher ist. Angenehme Art der Videos, man fühlt sich verstanden. Kann es weiterempfehlen
Alexandra P.Assistant-Storemanagerin
Sehr gutes Hypnosecoaching, professionell, er hat eine angenehme Stimme. Ich empfehle ihn weiter!
Elisabeth K.Flugbegleiterin
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Meine Aufnahmen werden dich überzeugen

Jeder sollte die Möglichkeit haben, hochwertige Selbsthypnoseaufnahmen verwenden zu können, vor allem in der heutigen Zeit wo ein Praxisbesuch nicht immer möglich ist. Der große Vorteil von Aufnahmen ist es, dass du sie nach dem Kauf, so oft du willst anhören kannst und dass sie deutlich günstiger als Einzelstunden sind. So verstärkst du durch wiederholtes Hören nicht nur die positiven Effekte, sondern kannst die Hypnosen bei Bedarf durch nochmaliges Anhören einfach auffrischen. 

Sei unbesorgt falls du unschlüssig bist, denn du hast für jede Audioaufnahme eine 30-tägige Geld zurück Garantie. Falls du keine Erfolge haben solltest, erhältst du ganz einfach dein Geld zurück.

und Präsentationen

  • Prüfungen entspannt schaffen mit Hypnose
    €19,90

    Machst du dir manchmal Sorgen, ob du deine Prüfung schaffen kannst?

    Bereiten dir Gedanken über Prüfungen Stress?

    Möglicherweise begleiten dich sogar unangenehme Gefühle, bevor du eine Prüfung hast?

    Sorgen, dass etwas nicht klappen könnte oder, dass etwas schiefgeht sind dir nicht fremd?

    Das ist verständlich, denn es gibt kaum etwas schlimmeres, als wenn du dich bei einer Prüfung vor lauter Stress nicht an das Gelernte erinnern kannst. Dein Gehirn ist dann im Fluchtmodus und kann nicht richtig funktionieren.

    Dabei handelt es sich um ein Phänomen aus der Psychologie, bei welchem dein Gehirn sich nur an die Dinge aus dem jetzigen Zustand erinnern kann. Wenn dein Zustand Stress ist, ist dies ein ganz anderer, als der Zustand wo du im Lernmodus warst.

    Anspannung ist ein Zustand, welchen du bei Prüfungen vermeiden willst.

    Spannung sendet dem Gehirn ein Signal, dass etwas nicht stimmt und das Gefahr herrscht. Dann bleibt nur noch eines übrig: der Überlebensmodus. In diesem erinnert man sich eher weniger an Klausurfragen. So wird es viel viel schwieriger sich an gelerntes zu erinnern!

    So kann dir Hypnose dabei helfen dich zu entspannen:

    Hypnose ist ein großartiges Werkzeug, mit welchem du Situationen umlernen kannst und so zum Beispiel Entspannung statt Stress bei einer Prüfung empfinden kannst. Für eine Prüfung ist der Idealzustand ein ruhiger, mit einer Prise Fokus, damit du dein Bestes geben kannst. Ein wenig Stress kann somit in Ordnung sein um gelerntes besser abrufen zu können.

    Diese Hypnoseeinheit wird dir dabei helfen dein Unterbewusstsein so zu trainieren, dass du genau die richtige Mischung aus Entspannung und Fokus hast, damit du deine Prüfungen leichter meistern kannst. Du wirst dich zukünftig nur noch auf das Lernen konzentrieren müssen, und bei der Prüfung wird dich dein Unterbewusstsein unterstützen die Prüfung im Idealzustand entspannt zu schaffen.

    Lade dir jetzt diese Selbsthypnose herunter, damit auch du deine Prüfungen entspannt und selbstbewusst schaffen kannst.

    Prüfungen entspannt schaffen mit Hypnose

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  • sorgenfrei präsentieren mit Hypnose
    €19,90

    Machst du dir manchmal Tage oder Wochen vor Präsentationen Sorgen, ob du sie schaffen kannst?

    Bereiten dir Gedanken darüber eine Präsentation zu halten Stress?

    Möglicherweise begleiten dich sogar unangenehme Gefühle, bevor du eine Präsentation hast?

    Sorgen, dass etwas nicht klappen könnte oder, dass etwas schiefgeht sind dir nicht fremd?

    Hättest du gerne mehr Freude daran Präsentationen zu halten?

    Das Schlimme an irrationalen Sorgen ist, dass diese dich konditionieren können eine negative Erwartungshaltung zu haben. Dies ist natürlich nicht sonderlich förderlich für dein Selbstbewusstsein.

    Diese Aufnahme ist so gestaltet, dass sie dir langfristig hilft dir vor Präsentationen weniger über Dinge den Kopf zu zerbrechen, die irrational sind.

    Du wirst nach regelmäßigen Hören der Aufnahme schon bald die folgenden Dinge bemerken:

    * du entspannst dich immer leichter und findest deine Mitte
    * Gedanken welche dir Sorgen bereiten, verlieren ihre emotionale Kraft
    * du entwickelst eine optimistische Perspektive wenn du dich vorbereitest
    * es fällt dir leichter dich auf das Leben “außerhalb” der Präsentation zu konzentrieren
    * du fühlst dich generell selbstbewusster und entspannter wenn du Präsentationen hältst

    Mit jedem Hören wirst du merken, dass es dir leichter fällt dich unbesorgt für Präsentationen vorzubereiten und entspannt bei Präsentationen zu bleiben.

    Lade dir jetzt diese Hypnose herunter, mit welchen auch schwierige Präsentationen einfacher werden, weil du leichter damit umgehen lernst

    sorgenfrei präsentieren mit Hypnose

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  • Verlangen nach Erfolg Hypnose
    €19,90

    Hast du manchmal das Gefühl, dass du dich hättest mehr anstrengen können um deine Ziele zu erreichen?

    Hat es dir vielleicht an Ehrgeiz gefehlt, oder hättest du etwas mehr Motivation brauchen können?

    Vielleicht warst du sogar teilweise erfolgreich, aber du weißt dass du hättest mehr erreichen können?

    Würdest du gerne deine Zukunft in die Hand nehmen und ein Verlangen haben deine Ziele zu erreichen?

    Hättest du gerne mehr Freude daran an deinen Zielen zu arbeiten?

    Viele Menschen ziehen es vor sich immer sicher zu fühlen, als eine gute Gelegenheit zu nutzen. Aber das Vermeiden von Fehlern ist nicht dasselbe wie der Fokus auf Erfolg. Es ist auch nicht dasselbe wie eine starke Motivation die eigenen Ziele zu erreichen.

    Ein ehrlicher Wille danach Erfolg zu haben, hat sogar den Vorteil, dass das Erreichen des Zieles weniger Stress verursacht.

    Das schöpferische Gefühl, dass du ein Ziel hast und dich deinem Ziel näherst, kann sehr befriedigend sein. Dies ist ein großer Unterschied zu dem reinen vermeiden von Fehlern.

    “Verlangen nach Erfolg” hilft dir dein Verlangen nach deinen Zielen zu steigern und deine wertvolle Zeit besser zu nutzen.

    Mit jedem Hören wirst du merken, dass es dir leichter fällt an deinen Zielen zu arbeiten.

    Lade dir jetzt diese Hypnose herunter, welche dein Verlangen nach Erfolg steigert.

    Verlangen nach Erfolg Hypnose

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  • plane deine Zukunft mit Hypnose
    €19,90

    Hast du das Gefühl, dass du unentschlossen bist wo es hingehen soll?

    Fühlt es sich für dich unangenehm an, Entscheidungen für deine Zukunft zu treffen?

    Würde es dir gerne leichter fallen dich mit deiner Zukunftsplanung auseinanderzusetzen?

    Würdest du gerne intuitiv besser wissen, wie du deine Zukunft gestalten willst?

    Würdest du gerne deine Karriere so gestalten, dass du mehr Freude mit deiner Arbeit hast?

    Wir verbringen einen Großteil unseres Lebens mit Arbeit. Es ist somit allzu verständlich, dass eine erfüllende Karriere unsere Lebensqualität verbessern kann.

    Die Gründe weshalb jemand seine Karriere umgestalten oder die Zukunft neu planen möchte, können vielseitig sein. Gerade heutzutage stehen uns Wege offen, welche vor vielen Jahren undenkbar gewesen wären.

    Hin und wieder ist es gut sich selber einen Motivationsschub zu geben und zu überdenken in welche Richtung man sich selber entfalten will. An dieser Stelle kann uns unser Unterbewusstsein unterstützen und mithelfen.

    “Plane deine Zukunft” hilft dir dich daran zu erinnern, was du gerne und leidenschaftlich machst, wobei du aber auch Dinge wie Bezahlung berücksichtigst.

    Mit jedem Hören wirst du merken, dass es dir leichter fällt deine Zukunft und Karriere zu planen und Entscheidungen dafür zu treffen.

    Lade dir jetzt diese Hypnose herunter, welche dir deine Zukunftsplanung erleichtert.

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  • Hör auf aus Langeweile zu essen mit Hypnose
    €19,90

    Isst du manchmal aus purer Langeweile?

    Hast du es dir vielleicht öfters vorgenommen weniger aus Langeweile zu essen, es aber nie so richtig geschafft?

    Möglicherweise warst du sogar teilweise erfolgreich, aber du hast nach einiger Zeit wieder aufgegeben weil der Drang zu groß war?

    Würdest du gerne deine Essensgewohnheiten mehr unter Kontrolle haben?

    Wünschst du dir, dass dich auch dein Unterbewusstsein dabei unterstützt, und du lernst wie es ist wenn man einen besseren Ersatz für Langeweile hat, als unnötige zusätzliche Kalorien?

    Die gute Sache an Hypnose ist, dass sie dich dabei unterstützen kann aus diesem Teufelskreis auszubrechen. Du lernst dir diese schlechte Gewohnheit abzugewöhnen und zusätzlich findest du neue Wege um besser mit Langeweile umzugehen.

    Diese Aufnahme hilft dir dabei deine Essgewohnheiten zu verbessern.

    * Mit jedem Hören wirst du merken, dass du weniger mit dir selber kämpfen musst

    * Du wirst dich automatisch entspannter fühlen

    * Es wird dir viel leichter fallen bei Versuchungen stark zu bleiben

    * Wenn du bei Langeweile den Drang verspürst etwas zu essen, überwindest du diesen mit Leichtigkeit

    * Generell wirst du “Langeweile” in einem neuen Licht sehen

    Lade dir jetzt diese Hypnose herunter, welche dir hilft deine Ernährungsgewohnheiten zu verändern.

    Beachte bitte, dass es sich hier um keine Ernährungsberatung handelt und diese Aufnahme kein Ersatz dafür ist. Eine Ernährungsumstellung sollte immer in Rücksprache mit deinem Arzt durchgeführt werden.

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  • Weniger Zucker essen mit Hypnose
    €19,90

    Hast du manchmal das Gefühl, dass du zu viel Zucker isst?

    Hat es dir vielleicht öfters vorgenommen weniger Zucker zu essen, es aber nie so richtig geschafft?

    Vielleicht warst du sogar teilweise erfolgreich, aber du hast nach einiger Zeit wieder zu viel Zucker gegessen?

    Würdest du gerne deine Zuckerkonsum mehr unter Kontrolle haben?

    Wünschst du dir, dass dich auch dein Unterbewusstsein dabei unterstützt, und weniger Zucker essen “normal” für dich wird?

    Wir kennen all die Probleme, welche Zucker mit sich bringt. Im Grunde genommen wärst du nicht hier, wenn du nicht wüsstest, dass Zucker in großen Mengen schlecht für unsere Gesundheit ist.

    Zucker kann uns auf eine Achterbahn der Gefühle mit “Hochs” und “Tiefs” führen, deren Folge große Müdigkeit mit einer erneuten Lust auf Süßes sein kann.

    Doch das ist vermutlich nichts neues für dich. Die Frage die du dir stellst wird eher sein wie du aus diesem Teufelskreis herausbrechen kannst. So damit auch du ein gesünderes Leben führen kannst.

    Diese Aufnahme hilft dir dabei deinen Durst nach Zucker zu senken.

    * Mit jedem Hören wirst du merken, dass es dir leichter fällt weniger Zucker zu essen.

    * Du wirst dich automatisch entspannter fühlen, weil dir Zucker gleichgültiger wird.

    * Es wird dir viel leichter fallen bei Versuchungen stark zu bleiben, weil dich dein Unterbewusstsein dabei unterstützt.

    * Gesundes Essen schmeckt dir immer besser.

    * Generell wirst du dich besser fühlen, da sich dein Stoffwechsel an weniger Zucker gewöhnt.

    Lade dir jetzt diese Hypnose herunter, welche dir hilft öfter auf Zucker zu verzichten.

    Beachte bitte, dass es sich hier um keine Ernährungsberatung handelt und diese Aufnahme kein Ersatz dafür ist. Eine Ernährungsumstellung sollte immer in Rücksprache mit deinem Arzt durchgeführt werden.

    Weniger Zucker essen mit Hypnose

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  • höre auf Dinge aufzuschieben! mit Hypnose
    €19,90

    Prokrastination, oder auch Aufschieberitis, ist ein Mysterium unseres Lebens.

    Du weißt, dass du etwas tun solltest, du weißt, dass es das Richtige ist und du weißt, dass es gut für dich ist – trotzdem schiebst du es auf.

    Aber warum?

    Dazu komme ich gleich, aber zuerst erkläre ich dir, weshalb Prokrastination etwas gutes sein könnte.

    Wenn du wirklich alles auf einmal tun würdest was auf deiner Liste steht, wärst du vermutlich überfordert. Deine Aufgaben sind nicht alle gleich wichtig, oder gar gleich dringend. Es macht durchaus Sinn, sich den Tag klug einzuteilen und sich Zeit zu geben Dinge ordentlich zu erledigen.

    Aber es ist nicht immer so einfach. Es scheint so, wie wenn es bestimmte Aufgaben geben würde, welche du immer zuletzt machst. Du machst sie zwar, oder du beabsichtigst es und du weißt wie wichtig diese Aufgaben sind. Du hast trotzdem keine Lust sie jetzt zu machen und verdrängst sie dann lieber.

    Nur ist es so, dass diese Dinge trotzdem unerledigt bleiben und dich eines Tages einholen. Dies führt dann meist zu richtig unangenehmen Stress.

    Wenn du wirklich verstehen willst, was Prokrastination ist, solltest du auch den Unterschied zwischen deinem Bewusstsein und Unterbewusstsein verstehen.

    Denn zu wissen, dass du etwas tun solltest, ist bewusstes Wissen. Im Vergleich zum Unterbewusstsein, zieht unser Bewusstsein den Kürzeren.

    Sämtliche Motivation und Antrieb sind unterbewusst. Wenn du etwas wirklich bewegen willst, musst du das Unterbewusstsein einbinden, damit dieses dein Bewusstsein unterstützen kann. So werden auch schwere Aufgaben leicht wie eine Feder.

    Genau aus diesem Grund kann dir Hypnose helfen. Diese Einheit ist so konzipiert, dass du bewusste Gedanken in eine starke und unterstützende unterbewusste Leidenschaft umwandeln kannst und endlich die wichtigen Dinge zeitgerecht erledigst.

    Mit jedem weiteren Hören wirst du merken dass du:

    • von deinem tiefen Inneren aus entschlossener wirst
    • du mehr Einfluss auf deine Entscheidungen hast
    • weniger mit dir selber kämpfen musst, um Dinge zu erledigen
    • verstehst wie du besser auf deine Bedürfnisse eingehen kannst
    • wie du mit Versuchungen leichter umgehst
    • und wie du leichter wichtige Dinge erledigst

    Höre dir jetzt diese Aufnahme an und fange an an deinen Projekten zu Arbeiten – und diese auch abzuschließen!

    höre auf Dinge aufzuschieben! mit Hypnose

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  • Vollende was du beginnst! mit Hypnose
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    Hast du viele Projekte die du nie abgeschlossen hast?

    Kann es sein, dass du nur selten etwas zu Ende bringst?

    Ärgerst du dich manchmal, wenn es dir bewusst wird, was sein könnte wenn du konsequenter wärst?

    Warum ist es so schwierig in Bewegung zu bleiben?

    Es kann ganz schön aufregend sein etwas Neues anzufangen.

    Doch sobald diese Aufregung verschwunden ist und es sich nicht mehr “neu” anfühlt, kann sich der ganze Aufwand ziemlich mühsam anfühlen.

    Lerne JETZT wie du dranbleibst.

    Niemand der wirklich Großes vollbracht hat, hat aus Langeweile aufgegeben. Alle großen Persönlichkeiten, blieben auch dann diszipliniert, wenn die Zeiten schwer waren.

    Letztendlich kann man immer einen Grund finden, wieso man etwas aufschieben könnte.

    Diese Einheit hilft dir beharrlich an deinen Zielen zu arbeiten und fokussiert zu bleiben, anstatt aus Faulheit aufzugeben.

    So kann dir Hypnose dabei helfen beharrlicher zu sein:

    Ein Großteil unserer Motivation entsteht durch innere Bilder. Wenn wir uns vorstellen, dass etwas einfach oder schwierig ist, oder ob etwas positiv oder negativ ist, oder ob wir etwas schaffen oder nicht schaffen, hat dies einen großen Einfluss auf das Resultat.

    Mit Hypnose lässt sich eine tiefe Entspannung mit deiner Vorstellungskraft kombinieren, wodurch sich ein idealer Lernzustand für dein Unterbewusstsein ergibt. Aus diesem Grund kannst du neue Einstellungen und Ansätze lernen, selbst wenn es so scheint, als ob du festgefahren wärst.

    Höre dir jetzt diese Aufnahme an und fange an Dinge zu vollenden, anstatt nur Neues anzureißen.

    Vollende was du beginnst! mit Hypnose

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